Сон как спасение

Количество часов, отведенных под сон, должно укладываться в шесть-восемь часов. Именно такого мнения придерживаются специалисты из неапольского университета. Потому что, полагают они, основываясь на множестве исследований и опросов респондентов, именно такое количество ночного отдыха помогает организму бороться с преждевременной смертью.

Человек нуждается в стабильном режиме, а сон является неким маркером, определяющим степень риска данного индивидуума. Потому что именно часы сна показывают, насколько психически устойчив организм к внешней среде, а также демонстрирует общее состояние организма.

Причем, тревогу стоит забить как при малом количестве часов, отведенных для отдыха, так и для длительного сна. Последний только подтверждает - человек болен, и требует более длительного периода отдыха для восстановления сил.